pratichiamo la ginnastica della salute

È noto che i cinesi praticano sport open air, soprattutto le cosiddette “ginnastiche della salute” come il Qi Gong. A seguito della recente epidemia di coronavirus, gli istruttori di sport sociali sono stati invitati dal governo cinese a produrre dei video per dimostrare i loro metodi, di modo che la popolazione possa seguire gli esercizi da casa. L'Associazione Sanitaria Cinese di Qi Gong ha pubblicato sulle proprie piattaforme Wechat una serie di antichi esercizi cinesi per promuovere la salute, accompagnati da istruzioni dettagliate, Il Qi Gong (letteralmente allenare il QI, ovvero l’energia vitale) è una tecnica che combina movimento, respiro e concentrazione. Praticato con costanza e inserito nella propria routine quotidiana diventa uno strumento efficace che attiva le capacità di autoguarigione del corpo per raggiungere l'equilibrio fisico e mentale. Il Direttore del Centro di Gestione Sanitaria di Qigong dell'Amministrazione Generale dello Sport, ha osservato che praticare il Qi Gong avrà un ruolo positivo nella lotta contro l'epidemia in quanto questa disciplina può rinforzare e sostenere il sistema immunitario. E allora prendiamo spunto e alleniamo il nostro QI per restare in salute!

Marina Silvani 

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